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Conseils pour la période de confinement

Conseils pour éviter le grignotage pendant le confinement Prendre des repas à heures fixes Par exemple : Le petit-déjeuner à 9h Le déjeuner à 13h La collation à 16h Le dîner à 19h Préparer les menus de la semaine Par exemple : Lundi Riz Saumon Poêlée asiatique Yaourt nature Pommes de terre Dos de cabillaud Haricots verts… Lire la suite Conseils pour la période de confinement