Le sucré

Dessert léger façon tiramisu framboise

Pour 1 personne Ingrédients : 2 wasa 1 yaourt au soja nature (ou 1 fromage blanc ou 2 petits-suisses) 1 petit bol de framboises surgelées 1 cs de jus de citron 1 cc d'édulcorant (canderel ou stévia) ou de sucre Préparation : Casser les 2 wasa de façon à obtenir 4 carrés identiques. Dans un… Lire la suite Dessert léger façon tiramisu framboise

Le sucré

Porridge gourmand

Pour 1 personne Ingrédients : 40 g de flocons d'avoine (3 à 4 cuillères à soupe) 1/2 bol d'eau 1/2 banane 1 poignée de framboises surgelées 1/2 carré de chocolat noir 85% 1 cc de purée de cacahuètes Un peu d'édulcorant ou 1 cc de miel ou sirop d'agave. Préparation : Choisir un bol suffisamment… Lire la suite Porridge gourmand

Le sucré

Petits cœurs moelleux à la framboise

Ces petits moelleux sont incroyables! Réalisés à partir de courge butternut, ils sont faibles en calories et en lipides mais possèdent un délicieux goût de vanille et de framboise et une texture ultra fondante. Essayez-les, je vous promets que vous allez les adorer. Pour 6 personnes Ingrédients : 250 g de courge butternut (ou potiron)… Lire la suite Petits cœurs moelleux à la framboise