Le sucré

Pancakes sans sucres ajoutés

Pour 3 portions Ingrédients : 1 banane bien mûre (100 g environ) 50 g de beurre de cacahuètes pur 1 oeuf 25 g de farine 1/2 sachet de levure chimique Préparation : Dans un saladier, écraser à la fourchette la banane bien mûre. Rajouter le beurre de cacahuètes et l’œuf, puis bien mélanger. Verser la… Lire la suite Pancakes sans sucres ajoutés

Le sucré

Porridge gourmand

Pour 1 personne Ingrédients : 40 g de flocons d'avoine (3 à 4 cuillères à soupe) 1/2 bol d'eau 1/2 banane 1 poignée de framboises surgelées 1/2 carré de chocolat noir 85% 1 cc de purée de cacahuètes Un peu d'édulcorant ou 1 cc de miel ou sirop d'agave. Préparation : Choisir un bol suffisamment… Lire la suite Porridge gourmand

Le sucré

Glace vegan banane myrtilles (sans sucres ajoutés)

Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui je vous propose de découvrir ma recette de la glace - sans sorbetière. Elle est non seulement très peu calorique, sans sucres ni graisses ajoutées, sans lactose, mais aussi vegan. La glace est super facile à réaliser (avec un bon mixeur) et conçue avec seulement 2 ingrédients… Lire la suite Glace vegan banane myrtilles (sans sucres ajoutés)

Le sucré

Muffins à la banane (sans sucres ajoutés)

Jamais deux sans trois ! Il y a quelques semaines, je vous proposais une recette de muffins à la myrtille suite au grand succès de la recette des muffins à la fraise. C'est pourquoi aujourd'hui je vous propose une nouvelle variante tout aussi délicieuse avec des bananes pour sucrer naturellement ces petites douceurs. Pour 12… Lire la suite Muffins à la banane (sans sucres ajoutés)

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Mugcake chocolaté sans farine

Depuis très longtemps, j'avais envie de créer une recette de mugcake super moelleux, et super sain... Mais ce n'est pas chose facile, sachant que la cuisson peut parfois être compliquée et aléatoire en fonction du micro-ondes utilisé. Pourtant, hier, je suis enfin arrivée à réaliser la recette parfaite ! En plus d'une texture fondante et… Lire la suite Mugcake chocolaté sans farine

Le sucré

Granola sans sucre ajouté

Dans ma famille, le matin, au petit-déjeuner, c'est céréales. Mais pas n'importe lesquelles... celles de la marque Favrichon, qui sont, à mon avis, les meilleures sur le marché de l'alimentation biologique. "Mueslis traditionnels, mueslis croustillants ou encore céréales pour enfants, il y en a pour tous les goûts". Ces mueslis ne contiennent pas d'huile de… Lire la suite Granola sans sucre ajouté

Le sucré

Glace au yaourt à la grecque

Je vous propose aujourd'hui ma recette du "frozen yogurt". Simple, saine, légère, faible en calories, cette glace au yaourt à la grecque vous permettra de diversifier votre consommation de produits laitiers, et de changer du traditionnel yaourt de fin de repas. Vous pouvez l'aromatiser selon vos goûts. Pour 8 personnes Ingrédients : 500 g de… Lire la suite Glace au yaourt à la grecque

Le sucré

Omelette à la banane

Pour un petit-déjeuner riche en protéines et sans sucre ajouté, je vous propose de tester cette recette, ultra rapide et facile à réaliser, à base d’œuf et de banane. Vous pouvez également rajouter au choix et selon vos goûts, de la noix de coco râpée, des pépites de chocolat, des fruits rouges, du beurre d'oléagineux,… Lire la suite Omelette à la banane

Le sucré

Brownie sans sucre ajouté

Qui n'a pas rêvé de manger un bon brownie super moelleux, fondant à souhait, au bon goût de chocolat, sans culpabiliser? Et bien aujourd'hui c'est possible avec cette recette de brownie sans sucre ajouté, à seulement 93 kcal la part! Vous pouvez également adapter la recette en ajoutant par exemple des noix, noisettes, pépites de… Lire la suite Brownie sans sucre ajouté

Le sucré

Glace à la banane (sans sorbetière)

Une délicieuse glace (vegan, sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés et sans matières grasses) super facile à réaliser et conçue avec seulement 2 ingrédients : des bananes et du lait d'amande. Pour une touche de croustillant, il est possible de saupoudrer sur la glace du kasha et des graines de chia. Cette glace est… Lire la suite Glace à la banane (sans sorbetière)

Le sucré

Tartinade à la banane et au fruit de la passion

Ni vraiment une pâte à tartiner (pas de gras, pas de lactose), ni vraiment une confiture (pas de sucre), mais on pourrait dire une "tartinade" aux fruits exotiques, réalisée avec des fruits et des graines de chia. Un plaisir fruité sans culpabilité. Pour 8 tartines Ingrédients : 2 petites bananes bien mûres 4 fruits de… Lire la suite Tartinade à la banane et au fruit de la passion

Le sucré

Petits gâteaux exotiques ultra moelleux et parfumés

Des petits gâteaux (vegan, sans gluten, hypo-caloriques, sans sucres ajoutés et sans graisses ajoutées) à la banane et à la mangue et au bon goût de coco. Ces petites douceurs ultra saines ont une texture incroyable : croquantes à l'extérieur et ultra fondantes à l'intérieur... Pour 20 petits gâteaux Ingrédients : 150 g de farine… Lire la suite Petits gâteaux exotiques ultra moelleux et parfumés

Le sucré

Pain aux noix et aux bananes séchées

Un bon pain (vegan, sans gluten et sans sucres ajoutés) au bon goût de banane et aux noix, idéal pour le petit-déjeuner (et pourquoi pas en collation) accompagné par exemple d'une petite tartinade aux fruits exotiques (ici). Pour 12 tranches de pain Ingrédients : 100 g de farine de sarrasin 50 g de arrow-root 75… Lire la suite Pain aux noix et aux bananes séchées