Diététicienne Nutritionniste à Tarbes
L’amande est un fruit à coque, tout comme les noisettes ou les noix. C'est donc une graine oléagineuse, riche en lipides, en protéines, en fibres, vitamines et minéraux. Plusieurs études associent une consommation régulière de fruits à coque et graines oléagineuses à divers bienfaits pour la santé tels qu’une diminution du taux de "mauvais cholestérol"… Lire la suite L’amande
"Comment choisir un bon professionnel ?" Voilà une question qui revient très souvent... La première chose à faire est de vérifier si la personne est bien diplômée ! Sur internet et les réseaux sociaux, beaucoup de personnes s'auto-proclament coach, "expert" en nutrition, nutritionniste, et tous les termes non reconnus et qui mettent le doute dans… Lire la suite Bien choisir sa diététicienne et/ou son coach
La période des fêtes de fin d'année sont une source importante de stress pour ceux et celles qui portent une attention particulière à leur forme et à leur santé, c'est pourquoi je vous invite à suivre ces conseils pour profiter des festivités sans laisser les tentations ruiner vos progrès physiques réalisés et vos objectifs fitness… Lire la suite Conseils diététiques pour les fêtes de fin d’année !
Le concombre est composé à plus de 95% d'eau, c'est donc un des légumes les moins caloriques (16 kcal pour 100 g de concombre). Du fait de sa teneur élevée en potassium et son très faible taux de sodium, le concombre favorise le drainage de l'organisme et la bonne élimination rénale (effet diurétique). Le concombre… Lire la suite Le concombre
L'avoine est une céréale non raffinée dotée d'une excellente qualité nutritive grâce à sa richesse en fibres. Sous forme de flocons ou de son, elle est un excellent choix pour remplacer les céréales industrielles du petit-déjeuner souvent très sucrées.
Laissez moi vous présenter : le citron Le citron qu'est-ce que c'est ? Le citron est un agrume, tout comme l'orange, le pamplemousse ou la clémentine. C'est un petit fruit charnu, de couleur jaune et au goût acide. Il pèse en moyenne 120 g, apporte 48 kcal et 4 g de sucres. Le citron, pourquoi… Lire la suite Le citron
Laissez-moi vous présenter : la clémentine La clémentine, qu’est-ce que c’est ? La clémentine est un agrume tout comme le pamplemousse ou le citron. Elle est légèrement plus grosse que la mandarine car elle est issue de son croisement avec une orange. Ce petit fruit rond, de couleur orange, à la chair juteuse, et dépourvu de… Lire la suite La clémentine
Diététicienne Tarbes 