Pour 1 personne
Ingrédients :
40 g de flocons d’avoine (3 à 4 cuillères à soupe)
1/2 bol d’eau
1/2 banane
1 poignée de framboises surgelées
1/2 carré de chocolat noir 85%
1 cc de purée de cacahuètes
Un peu d’édulcorant ou 1 cc de miel ou sirop d’agave.
Préparation :
Choisir un bol suffisamment grand pour éviter que ça ne déborde (ça gonfle beaucoup).
Dans le bol, verser les flocons d’avoine.
Rajouter l’eau et mélanger le tout.
Mettre au micro-ondes 1 minute puissance max.
Mélanger le porridge et remettre 1 minute au micro-ondes.
Remettre un peu d’eau si nécessaire, la texture doit être crémeuse.
Remettre éventuellement 1 minute au micro-ondes.
Mettre quelques gouttes d’édulcorant et mélanger.
Rajouter les framboises et la banane.
Et enfin, la purée de cacahuètes et le chocolat pour plus de gourmandise.
Bon appétit 🙂
Diététicienne Tarbes 
Bonjour dessert sucré pour Pâques qq chose à proposer ?
Belle journée.
Véronique moreira
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Bonjour Véronique,
Je suis désolée pour la réponse un peu tardive, je vous conseille le brownie sans sucres ajoutés, une valeur sûre !
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