Le sucré

Glace à la banane (sans sorbetière)

glace banane.jpg

Une délicieuse glace (vegan, sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés et sans matières grasses) super facile à réaliser et conçue avec seulement 2 ingrédients : des bananes et du lait d’amande. Pour une touche de croustillant, il est possible de saupoudrer sur la glace du kasha et des graines de chia. Cette glace est juste parfaite pour une collation saine et gourmande au bord de la piscine !

Pour 4 personnes

Ingrédients :

600 g de bananes surgelées (couper des rondelles et mettre une nuit au congélateur)
50 ml de lait d’amande
40 g de kasha (facultatif)
20 g de graines de chia (facultatif)

Étapes :

Mixer les bananes surgelées avec le lait d’amande jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Placer la glace dans des coupelles. Parsemer le kasha et les graines de chia sur chacune des coupelles (facultatif). Consommer immédiatement.

Bon appétit !

Informations nutritionnelles pour 1 coupelle :

Energie : 138 kcal
Protéines : 2 g
Lipides : 1 g
Glucides : 35 g

Glace banane

 

 

2 réflexions au sujet de “Glace à la banane (sans sorbetière)”

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s